Workshop Tantra voor Vrouwen 1

* emotioneel, spiritueel en lijfelijk je eigen vrouw-zijn verkennen *

Audiofragment 'Subterranean Sanctuary' van het Desert Dwellers album Waves.

Prikkeling der Zinnen 21-1-2012

Tantra beleef je met je hele lichaam en vooral ook met al je zintuigen.

Laat je verwennen op deze bijzondere avond waarop ontspanning en genieten centraal staan.

In een kleine groep (max.10), enkel vrouwen, kun je voor jezelf onderzoeken wat het jou doet om zo (aan) geraakt te worden. Programma:

• ontvangst
• korte kennismaking
• ontspanningsoefening
• prikkeling
• tantrische massage in tweetallen
• afscheid

Tantra is de kunst van het liefhebben: Jezelf liefhebben, het leven liefhebben en anderen liefhebben.

Een tantra workshop met alleen vrouwen is anders dan een workshop waarbij ook mannen aanwezig zijn:

• Je kan je gemakkelijk los maken uit man-vrouw gedragspatronen en de verwachtingen die daarbij horen.
• Het wordt gemakkelijker om dicht bij jezelf te zijn.
• Andere vrouwen zijn geen mogelijke rivales en zijn beter benaderbaar.
• Er is een grotere openheid tussen vrouwen onderling.

De workshop stelt je in staat om:

• beter gevoelens, verlangens en emoties in jezelf te ervaren en voor jezelf te aanvaarden;
• los te komen van onuitgesproken en soms zelfs onbewuste ideeën van wat wel en niet prettig is.
• mannelijke en vrouwelijke kanten in jezelf te ontdekken;
• spelenderwijs vastgeroeste gedragspatronen te doorbreken.

Deze nieuwe ervaringen geven je de mogelijkheid om beter te begrijpen wat vrouw-zijn betekent.
Binnen een eventuele relatie - met een man of met een vrouw - ontstaan nieuwe, ongekende mogelijkheden. Beide partners worden uitgenodigd tot een grotere eerlijkheid en openheid naar elkaar.

Programma

Ontvangst vanaf 20.00 uur met koffie en thee.

Om 20.30 uur gaan we naar de zaal.

Ieder kleedt zich om in pareo, sarong, doorschijnende blouse of lingerie waarin je je lekker voelt. In de loop van de avond kan je naar wens de resterende kleding uitdoen of weer aantrekken.

Voorstelrondje waarin iedere vrouw kort vertelt wat haar ervaringen zijn met tantra, of met vrouwen, of waarom ze deelneemt.

Het verdere programma maken we voor elke workshop op maat. Daarbij houden we rekening met wat we weten van de vrouwen die deelnemen. De volgende elementen komen telkens daarin voor:

• even voorstellen
• ontspanningsoefeningen
• meditatie / yoga
• praten over seks en relaties
• vrouw-vrouw massages
• afsluitend gezamenlijk mantra zingen (einde 0.30 uur)

Sommige oefeningen zijn individueel, andere worden uitgevoerd in vrouw-vrouw duo's of in een groep.

We werken veel met vrouw-vrouw aanrakingen.
We vragen bij duo-oefeningen en massages om een andere vrouw respectvol en zachtjes aan te raken.
De vrouw die de aanrakingen (of massage) ontvangt kan daarbij een blinddoek dragen om zich beter te concentreren op haar gevoel en om gemakkelijker bij zichzelf te blijven.
De vrouw die ontvangt bepaalt daarbij zelf haar grenzen.

Erotische gevoelens zijn toegestaan maar heb je ze niet, dan is het ook goed. We nodigen je uit om alle gevoelens, zowel positieve als negatieve, toe te staan voor jezelf.
In de workshop 'Tantra voor Vrouwen 1' kan je intimiteit met andere vrouwen ervaren. Voor de ene vrouw brengt dat ook seksuele gevoelens met zich mee, voor de andere niet. Beide is OK.

De yoni (vagina) wordt niet aangeraakt. Dat is pas mogelijk in de workshop 'Tantra voor Vrouwen 2', waarin seksuele oefeningen worden gedaan. We kunnen voor 'Tantra voor Vrouwen 2' vrouwen uitnodigen die aan 'Tantra voor Vrouwen 1' hebben deelgenomen.

Deelname is individueel. De meeste deelneemsters nemen ook deel als individu terwijl ze wel een relatie hebben met een man, soms met een vrouw. Als je een relatie hebt met een vrouw (b.v. een 'gewone' vriendschappelijke relatie) is het uiteraard mogelijk tegelijkertijd deel te nemen, maar we verwachten dat jullie je niet als 'setje' opstellen.

Bij de duo-oefeningen krijg je een oefenpartner toegewezen, meestal door het lot. Het is dus niet mogelijk om zelf een oefenpartner naar voorkeur te kiezen. Zet je vooroordelen aan de kant en ervaar hoe het is!

Is dit een workshop voor hetero-, biseksuele of lesbische vrouwen?

Wij houden niet van het plakken van etiketten op mensen naar seksuele voorkeur.
We zien elk mens als een geheel van eigenschappen en mogelijkheden.

Voor ons is dus het niet nodig dat je jezelf hetero, biseksueel of lesbisch noemt, al respecteren we uiteraard je seksuele identiteit.

Voor alle duidelijkheid - een korte omschrijving van seksuele identiteiten:

• Heteroseksueel
  vrouwen die zich uitsluitend tot mannen seksueel voelen aangetrokken.
  
• Bi-schierig
  Deze vrouwen beschouwen zich als heteroseksueel, maar willen verkennen hoe het is om met een vrouw te vrijen.
• Biseksueel
  vrouwen die zich zowel tot mannen als tot vrouwen seksueel aangetrokken voelen.
• Lesbisch
  vrouwen die zich uitsluitend tot vrouwen seksueel voelen aangetrokken.

Bij veel vrouwen bestaat de wens om intimiteit te delen met een andere vrouw.
Daarbij hoort ook het aanraken en aangeraakt worden, ondanks het aanraaktaboe in onze cultuur. Het aanraken kan samengaan met seksuele gevoelens of niet. We leggen hierin geen enkele norm aan waaraan je zou moeten voldoen. Ervaar wat je voelt, zonder meteen te oordelen.

Vaak hebben deelnemende vrouwen een seksuele relatie met een man, of hebben deze gehad.
Andere vrouwen hebben een relatie met een vrouw (gehad), maar willen ook intimiteit delen met een andere vrouw.
Al deze vrouwen zijn welkom.

Tantra ziet het verlangen naar het delen van intimiteit met anderen niet als iets vreemds.
Elk verlangen in jezelf en in je partner dien je te erkennen en met respect te benaderen.
Tantra nodigt je uit om te onderzoeken hoe je op een verantwoorde manier kan omgaan met verlangens, dat wil zeggen met respect voor jezelf en voor andere mensen.
De eventuele angsten die het delen van intimiteit bij jezelf of bij anderen kan oproepen, benader je met hetzelfde respect.

Sommige deelneemsters hebben geen ervaring in het delen van intimiteit met een vrouw, anderen hebben een beetje ervaring en weer anderen hebben veel ervaring.

Begeleiding

Eva en Maya begeleiden de workshop.
We hebben elkaar leren kennen tijdens Tantra-workshops bij Sahajayoginicinta. Daarnaast hebben we diverse opleidingen op spiritueel gebied gevolgd.
We willen graag onze kennis, ervaring en vaardigheden in Tantra delen met andere vrouwen.

Tijdens de workshops zorgen we op de eerste plaats voor een veilige sfeer, waarin vrouwen hun eigen grenzen en die van anderen respecteren.
Daartoe zijn spelregels opgesteld, die elke deelneemster vooraf dient te ondertekenen (zie aanmeldformulier onderaan deze pagina).

Bij elke oefening geven we vooraf uitleg en instructies en - waar mogelijk - geven we feedback op de uitvoering.
Met name bij duo-oefeningen komen we als begeleiders echter niet tussenbeide. Dit deel van de oefeningen wordt uitgevoerd in de intieme sfeer van beide oefenpartners. Je kan nu eenmaal geen tantra leren zoals je leert autorijden.
Over het algemeen nemen de begeleiders deel aan de oefeningen, waarbij tegelijkertijd de oefeningen van andere vrouwen op afstand worden geobserveerd. Dat helpt ons bij het beantwoorden van vragen die we na een workshop per e-mail ontvangen.

Voor wie geschikt?

Van de deelnemende vrouwen wordt verwacht dat zij openstaan voor het delen van intimiteit met andere vrouwen.

Ervaring met tantra, yoga, meditatie of massage zijn niet vereist.

Kosten en aanmelden

De deelnamekosten voor een avond zijn €69,50 per vrouw (inclusief koffie of thee).

Wil je je inschrijven, mail dan naar eva.en.maya@gmail.com. Vul alvast het inschrijfformulier in.

Wil je op de hoogte worden gehouden van workshops voor vrouwen, stuur dan een mailtje naar info@sahajayoginicinta.nl.

• Reacties van deelneemsters.
• Vervolgworkshop: Tantra voor Vrouwen 2.

Terug naar Home Page
23/10/11