Purushayata
De 'missionarishouding' is eigenlijk een voor Tantra zeer geschikte positie. De vrouw ligt op de rug en opent zich voor de penetrerende man. De Geheime Taal is zowel voor haar als voor hem mogelijk. Externe bewegingen met heup- en bilspieren zijn voor hem heel goed mogelijk, voor haar minder. Hij kan net als zij stoppen met bewegen als zich een zaadlozing aankondigt die een einde dreigt te maken aan het liefdesspel.
Van Lysebeth beschrijft de Zuid-Indiase 'kurketrekker'-techniek, waarvoor Tamil-vrouwen beroemd zijn. Deze kan ook worden toegepast in omgekeerde positie (man onder, vrouw boven) die door de poppetjes hieronder is weergeven. De man maakt draaiende bewegingen met zijn heupen door de billen beurtelings te spannen en te ontspannen en beide schaamheuvels tegen elkaar te schuren om de clitoris te stimuleren. De vrouw ligt op hem en beweegt met haar heupen mee in hetzelfde riteme terwijl ze door vaginale spierbewegingen de penis stimuleert.
Rechts hiernaast is een variant van Purushayata afgebeeld waarin de man voor de vrouw hurkt. De vrouw is minder gedwongen bewegingloos terwijl hij zich gemakkelijker kan beheersen.
Helaas kennen de meeste Westerse stellen de missionarishouding als een standje dat leidt tot een snelle zaadlozing: de man drijft de penis steeds dieper en steeds sneler in de vagina. Dit kan voor de vrouw zeer prettig zijn. Helaas is het genoegen meestal van korte duur. De missionarishouding roept door gewoontevorming snel de reflex van een zaaduistorting op. Omdat de vrouw beperkt wordt in bewegingen met de heupen en in een passieve rol wordt gedrongen, komt zij letterlijk in een ondergeschikte positie. Om al deze redenen is het beter om eerst de standjes hieronder te oefenen: man onder en vrouw boven, beiden om de rug liggend met de hoofden naar buiten, idem schrijlings of het bovenlijf leunend op kussens, enzovoort.
Purushayata
in omgekeerde
variant:
De man spant en ontspant voortdurend zijn bilspieren terwijl de vrouw voorzichtig haar bekken heen en weer kantelt. Dit vergemakkelijkt enorm het 'melken' van de penis door de vaginale spieren. Deze spierbewegingen kunnen ook spontaan worden opgewekt door het langdurig intensieve bewegen van de clitorus op zijn lichaam.
Sukhasana of Upavishta
Upavishta
betekent 'zittende houding'. Daarbij zit de vrouw altijd op de man.
De man neemt de kleermakerszit aan, op een kleedje of kussen. Zij
spreidt haar benen en omhelst hem.
Omdat de externe bewegingsmogelijkheden beperkt zijn, wordt bij ervaren paren de Geheime Taal bevorderd. Zij heeft door haar positie bovenop hem, de mogelijkheid tot het nemen van initatieven. Daardoor is een zaadlozing gemakkelijk uit te stellen of zelfs te voorkomen.
Wanneer zij niet zwaar is, is deze houding ook voor hem gemakkelijk vol te houden.
In de asymetrische variant is enige steun op vloer mogelijk zodat je ritmische externe bewegingen kan maken. Terwijl de man inademt, ademt de vrouw uit, liefst de Tantrische Aoem reciterend. Zorg wel dat je een voor beiden prettig ademhalingsritme vindt.
Omdat de hoofden op dezelfde hoogte zijn (ieder zit half op de vloer), is het in de de asymetrische houding mogelijk elkaar tijdens de vereniging langdurig in de ogen te kijken, of naar het voorhoofd-chakra te staren. Sper daarbij de ogen een beetje open en knipper zo lang mogelijk niet; ongeveer twee minuten is haalbaar. Wanneer je moet knipperen sluit je de ogen terwijl je je ogen op je partner blijft richten. Hierdoor ontstaat een diepe psychologische uitwisseling, die aan de hypnose grenst. Je kan elkaar ook in de poppetjes van de ogen kijken zonder seksueel contact. Je past dit echter alleen toe met een partner met wie je al op zeer intieme voet staat.
Upavishta of
Sukhasana, zittende variant
Deze houding kan je ook zittend op een poef of een stoel (zonder zijleuningen) toepassen. Dan natuurlijk niet in de asymetrische variant maar de vrouw zittend op de man. Het grote voordeel is dat beide partners enige steun vinden door hun voeten op de grond te plaatsen.
Zittend
op een kussen en dan beentjes in de lucht (zie plaatje hiernaast)
kan natuurlijk ook maar vereist aanzienlijk meer lenigheid. Je hoeft
niet alle standjes te kunnen. Je zal spelenderwijs allerlei variaties
ontdekken. Je kan ook van het ene standje in het andere overgaan.
Maak echter van de Maïthuna
geen acrobatiek; het gaat om een langdurige en betrekkelijk passieve
vereniging waarbij pas na ongeveer een half uur subtiele energieën
vrijkomen en het dalorgasme vanzelf op gang kan komen. Komt het niet?
Geeft niks. Het contact met je partner is op zich al zeer prettig
en leidt tot een langdurig geluksgevoel. Vergeet niet dat je op deze
wijze veel langer dan gebruikelijk de productie van allerlei hormonen
in je lichaam stimuleert. Tiryakasana
Ook wel genoemd de houding van opzij. Het is dus een asymetrische variant zoals boven al beschreven onder Upavishta. Het is een houding die ook gemakkelijk langdurig in bed, desnoods onder de dekens, kan worden aangenomen. De vereniging kan ook gemakkelijk worden voortgezet als de erectie verzwakt. Je kan zelfs in deze houding in slaap vallen.
Hoe neemt een paar het gemakkelijkst deze houding aan? De vrouw ligt op de rug met gebogen knieën en de voeten plat op de grond. De man ligt naast haar en rolt op zijn zij met het gezicht naar haar toe. Dan schuift hij beide benen onder de brug die gevormd wordt door haar benen. Dan brengt hij de penis in. Haar benen liggen op de zijne.
Met enige acrobatiek kan zij riant boven op hem gaan zitten, zoals het Chinese Tao-paar hiernaast, maar dat is niet echt nodig.
De
variant van Tiryakasana die hiernaast is afgebeeld, is wat lastiger
te lezen; in de praktijk is hij echter heel gemakkelijk te volbrengen
en ... langdurig vol te houden.
Zij ligt op de rug met het rechterbeen gestrekt en het linkerbeen gebogen. Hij ligt links naast haar, naar haar toe, op zijn zij. Dan schuift hij beide benen onder haar opgeheven linkerbeen door. Hij klemt zijn dijbenen om haar rechterdij. Haar linkerbeen ligt dan op zijn rechterzijde. Wanneer nu de penis wordt ingebracht in de vagina, komen beide schaamheuvels tegen elkaar.
Yanujugmansana
Dit standje wordt ook de X-houding genoemd.
De X-houding maakt zeer langdurig contact mogelijk, ook bij de zwakke erectie, die hoort bij langdurige vereniging. De X-houding is het gemakkelijkste te bereiken vanuit de boven beschreven Sukhasana- of Upavishta-houding. Beide partners gaan gewoonweg achteroverliggen, helemaal plat of achterwaarts leunend op hun armen, zoals het Taoïstische liefdespaar op de prent hiernaast.
Leunen op dikke kussens is ook heel comfortabel.
Half zittend leent deze houding zich ook voor externe bewegingen, bijvoorbeeld als de erectie verzwakt.
